Ежегодно с приходом холодов множество людей сталкивается с эпидемией гриппа или инфлюэнцей. Многим кажется это название устрашающим, однако пугаться не стоит, так как инфлюэнца имеет вирусную природу, как и другие болезни. К сожалению, несмотря на соблюдение всех мер предосторожности, случается так, что люди подвергаются болезни, так или иначе.
Откуда возник термин «инфлюэнция»
Слово «инфлюэнца» звучащее в наше время, как «инфлюэнция» корнями уходит далеко в прошлое. В русский оно приходит еще в далекие Петровские времена, однако, версий о происхождении термина множество. Причины болезни искали еще ученые средневековья и выдвигали несколько гипотез:
- Расположение планет, провоцирующее возникновение болезни
- Наступление холодов, которое влечет переохлаждение
В древней летописи сохранилась информация о болезни с похожими симптомами. Еще Гиппократ давал описание похожей болезни. Впервые эпидемию схожую с гриппом зафиксировали в 1580 году и дали ей название «итальянская лихорадка».
Читайте также: почему выскакивает типун на языке
Профилактические меры
Безусловно, необходимо насыщать свой организм необходимыми витаминами, которые содержатся в свежих фруктах и ягодах. Кроме этого в современной медицине существует ряд иммуностимулирующих и противовирусных препаратов назначаемых врачами. Снизить риск развития осложнений может обеспечить вовремя проведенная вакцинация. Но основная профилактическая мера это соблюдение личной гигиены.
Как обезопасить себя от болезни
Любое инфекционное заболевание снижает риск заражения, при соблюдении определенных мер предосторожности таких как:
- Обязательно пользоваться медицинской одноразовой маской в людных местах. Это одна из распространённых в использовании одноразовых медицинских изделий. Она обеспечивает защиту органов дыхания от проникания инфекции, путем осуществления фильтрации воздуха. А так же в случае инфицирования защитит других от распространения инфекции.
- При первых симптомах обратиться к врачу. Боль в горле, повышение температуры тела, недомогание – все это можно отнести к симптоматике гриппа. Это очень важно, так как эта острая вирусная инфекция способна нарушить работу всего организма и даже представлять угрозу для жизни. Осложнения, которые вызывает грипп, могут проявиться не сразу, а спустя время. Поэтому важно не пренебрегать своим здоровьем.
- Ограничить контакты с людьми, у которых наблюдаются явные проявления болезни. Это одна из лучших мер профилактики, так как грипп коварное заболевание.
- Регулярные мытье рук после посещения общественных мест и улицы. Доказано, что мытье рук с антибактериальными средствами или с обыкновенным мылом снижает риск многих заболеваний, в том числе и гриппа, на целых 23 процента. В период вспышек эпидемий эта цифра немаленькая.
- Приобрести ряд антисептических средств, в виде спреев, гелей, антибактериальных салфеток и мыла. Антисептические средства можно отнести к виду специальных медикаментов, позволяющих полностью убивать микробы которые провоцируют проникновение вируса в организм человека.
- Промывание спреями дыхательных путей после общественных мест. В основном вирус проникает через нос, вместе с воздухом в организм могут попасть вредоносные микробы, которые и есть возбудители заболеваний, в том числе и гриппа. Спреи вымывают вирусы, пока они не спустились дальше по дыхательным путям. Подходящий препарат может назначить только лечащий врач.
- Влажная уборка и поддержание чистоты в месте своего нахождения. Так как здоровый человек может дотронуться до зараженного предмета и в результате заболеть необходимо, проводить уборку помещения регулярно. Комнатная температура является вполне благоприятным условием для сохранения активности микробов. Скапливаться они могут в одежде, на обивки мебели, на любых поверхностях и в пыли. Влажная уборка поможет избавиться от микробов и заболевание не попадет в организм.
- Проветривание помещения также позволяет снизить риск проникновения инфекции, где находиться человек. Во первых проветривание помещения это обязательное условие для нормального проживания в нем людей, а во вторых это отличная профилактика в период эпидемии. Открывать окно рекомендуется даже каждые два часа. Вирусы будет утягивать из помещения на улицу. Даже пятнадцатиминутное проветривание может значительно обезопасить человека, кроме этого оно способствует здоровому сну. Главное ответственно к этому относиться и не создавать сквозняков, дабы не навредить здоровью.
- Питание, содержащее широкий спектр витаминов (чеснок, лимон, клюква, брусника). Правильное питание залог отменного здоровья, а питание свежими фруктами, ягодами и овощами – принесет хорошие результаты.
- Режим прогулок на свежем воздухе. Воздух, насыщенный кислородом положительно воздействует на человека и положительно влияет на здоровье в целом. Содержание кислорода в воздухе улучшает кровообращение и этим снижает риск возникновения заболевания, в том числе и гриппа. Прогулки стимулируя организм, делают иммунную систему более стойкой к вирусам.
- Занятия физической культурой и закаливание, если на то нет противопоказаний. Умеренные занятия физической культурой хорошо разгоняют кровь и насыщают клетки кислородом, что благоприятно для здоровья.
- Здоровый сон. Для того чтобы организм был менее подвержен к возникновению заболеваний нужно отдыхать и высыпаться.
