Сонный паралич – что это такое и как предотвратить?

Многим знакомо такое состояние, когда во время сна как-будто что-то наваливается сверху. Иногда ощущения очень реальные, и конечно, это пугает и удивляет многих. Некоторым людям удается увидеть это нечто. Обычно, по описаниям это некое темное и бесформенное существо. Иногда видения приобретают форму какого-то животного или человека. Как бы это ни было, приятного в этом мало. Причины таких удушений хоть и кажутся мистическими, но давно нашли научное объяснение. Это состояние называется сонный паралич или катаплексия пробуждения.

Сонный паралич

Сонный ступор проходит у всех похоже: тело не слушается, глаза невозможно открыть и пробуждение не происходит долгое время. Человек пытается кричать, сказать, проснуться и отогнать видение, но все это не властно его контролю. Однако мыслительные процессы и движения глазами полностью функционируют в это время. Люди осознают свое состояние. Кто-то ругается мысленно, некоторые молятся, большинство испытывает суеверный страх. Ученые установили, что паралич длится всего несколько секунд или минут, но спящему они кажутся вечностью.

Ступор происходит из-за кратковременного паралича конечностей, видения и ощущения идут как последствия. Если в это время услышать громкий звук или ощутить прикосновение реального человека, то состояние может исчезнуть.
Катаплексия пробуждения не считается болезнью, если это не следствие других заболеваний. К ним относятся нарколепсия, каталепсия, гипнагогия.

Если объяснять по-простому, то сонный паралич возникает из-за того, что мышцы не успевают проснуться во время смены быстрого и медленного сна. Тело не слушается и в мозгу начинаются неприятные ассоциации в связи с этим. Кто-то думает что к нему явился домовой или черт, другим слышатся голоса покойных людей, все это сопровождается неприятными физическими ощущениями. Человек хочет громко закричать, но не может сделать этого. Контроля над телом и действиями нет, так как пробуждение еще не наступило.

Также может быть интересно:  Мэм, Мадам, Мисс, Миссис, Мадемуазель - что это такое и отличия

Для здоровых людей такие явления редкость и считаются безвредными. После пробуждения у людей остаются только отрывки неприятных воспоминаний об этом состоянии. Никаких физических последствий сонный паралич не несет, хоть и удушение с давлением на тело было как настоящее.

Другое дело, когда имеются сопутствующие заболевания. Это как в области психиатрии, так и в нервной системе. Если человека беспокоит это явление часто, пугает, мешает нормально жить, влияет на общее состояние, то стоит обратится к неврологу или к психотерапевту. Но обычно сонный паралич возникает у большинства людей всего пару раз за всю жизнь.

При отсутствии отрицательных последствий лечения сонного паралича не требуется. Существуют общие рекомендации, которые должны предотвратить подобные явления в дальнейшем. Это избегать стрессов, соблюдать правильный режим сна, не ложится спать с полным желудком, не переутомляться. В комнате спящего должен быть мягкий свет и спокойная обстановка.

Оцените статью
Премудрости