Точечный массаж (акупрессура) – это древнее искусство исцеления, включающее в себя надавливание пальцами на ключевые точки тела, которые стимулируют способность организма к самовосстановлению. Акупрессура классифицируется как альтернативная терапия. Этот метод был разработан в Азии, а точнее в Китае, более 7000 лет назад.
Согласно предположениям акупрессуры, нажав на соответствующие точки, можно облегчить последствия стресса, снять боль, укрепить иммунитет организма, уменьшить мышечное и нервное напряжение, повысить либидо и даже развить духовность.
Во время сеансов точечного массажа используются различные формы прикосновения – от легкого поглаживания до давления. Точечный массаж часто путают с иглоукалыванием, но эти методы лечения, помимо улучшения здоровья и благополучия пациента, имеют мало общего.
Акупрессура помогает избавиться от боли – независимо от того, является ли боль внезапной, острой или хронической. Лечение заставляет мозг выделять больше эндорфинов, которые обладают анестезирующими свойствами. Другая теория заключается в том, что точечный массаж использует силу внушения.
Эффект точечного массажа объясняется еще и тем, что во время давления блокируются болевые рецепторы, расположенные в определенных местах нервной системы. Процедуры точечного массажа не требуют посещения специалиста. Если вы знаете правильные приемы и точки давления, вы можете помочь себе самостоятельно.
Как действует точечный массаж?
Акупрессура имеет очень широкий спектр применения. Прикладывание давления к нужной точке может улучшить кровообращение, облегчить боль, уменьшить мышечное напряжение, улучшить половое влечение и даже очистить организм от токсинов. Самыми популярными применениями точечного массажа являются:
- улучшение красоты – на протяжении веков точечный массаж, и в частности точечный массаж лица, рассматривался как лечение, улучшающее внешний вид, при нажатии на соответствующие точки можно стимулировать кровообращение, тонизировать лицевые мышцы и укреплять соединительную ткань – благодаря этому морщины становятся менее заметными без использования косметики, лекарств или хирургической пластики;
- улучшение сексуальной жизни – благодаря акупрессуре можно улучшить поток сексуальной энергии и, таким образом, лечить такие расстройства, как снижение либидо, преждевременная эякуляция, импотенция, бесплодие или сексуальное расстройство; с помощью акупрессуры улучшается фертильность, возбуждение достигается быстрее, половой акт расширяется и ощущения усиливаются;
- лечение боли в спине – точечный массаж очень эффективен для снятия напряжения мышц спины, точки расположены вдоль позвоночника и в верхней части спины – благодаря расслаблению мышц боль снимается;
- лечение эмоциональной боли – помимо лечения физической боли, точечный массаж также используется в случаях психологической боли, в результате стресса в организме накапливаются отрицательные эмоции, что приводит к физическим заболеваниям, а также к психическим дисбалансам – при нажатии на точки, проходящие вдоль меридианов, разблокируется энергия потока и высвобождаются отрицательные эмоции.
Читайте также:
Фибра души – что это такое.
Точечный массаж стоп, рук, лица, спины – все эти техники используются для лечения боли и различных других проблем и недугов. Этот традиционный метод лечения признан современной медициной эффективным дополнением к терапии многих заболеваний. Эффективно и профессионально выполненный точечный массаж поможет при таких недугах, как:
- боль в висках – при головной боли в висках точечный массаж – это точка давления на пересечении надбровных дуг и внешнего уголка глаза,
- головная боль. Когда у вас болит голова, точечный массаж – это поиск точки на затылке, в складке, рядом с линией роста волос,
- боль в носовых пазухах – когда вы испытываете такую боль, точечный массаж сводится к давлению на область между бровями,
- боль в верхней части головы – точечный массаж может облегчить эту боль, оказывая давление на область примерно на 1/3 длины подошвы стопы,
- боль в затылке – по внешнему краю кисти найдите место, где находится так называемая линия сердца – точечный массаж в данном случае касается нажатия на эту точку,
- мигрень – рядом с запястьем есть точка, которую следует слегка надавить или помассировать. Чтобы отметить это место, согните запястье и приложите три плотно соединенных средних пальца другой руки к линии сгибания.
Читайте также: золотой век, это какой период? Чем он отличается от серебряного?
Принципы эффективного точечного массажа
Акупрессуру следует выполнять таким образом, чтобы давление оказывалось кончиком большого или указательного пальца. Во время надавливания мы делаем легкие повороты пальцем поочередно в обоих направлениях. Правильная область, которую нужно нажимать при выполнении акупрессуры, иногда бывает более чувствительной или заметно болезненной. Эти недуги исчезнут под воздействием последующих курсов лечения.
Продолжительность сжатия одной точки может варьироваться от 30 секунд до 2 минут. Акупрессуру следует проводить до тех пор, пока этого требует интенсивность боли. Массаж следует проводить до полного исчезновения симптомов, но не дольше получаса. Точки на голове следует нажимать дольше, чем места на руках или ногах.
Читайте также: спортивная и художественная гимнастика – чем они различаются
Что такое коврик для акупрессуры?
В настоящее время на рынке представлено множество ковриков, позволяющих проводить точечный массаж в домашних условиях. Они отличаются от традиционных методов выполнения точечного массажа, но оказываются чрезвычайно полезными при различных недугах. Коврики покрыты небольшими шипами, которые не повреждают кожу, но помогают оказывать давление на соответствующие точки тела.
В результате они приятно согревают, а также помогают расслабить мышцы (например, после дня стресса или сидения в неудобной позе). Кроме того, лежание на коврике в течение нескольких минут поможет избавиться от болей в спине, суставах или мышцах, а также от мигрени.
Большинство ковриков, доступных на рынке, поставляются с подушкой, на которую вы можете лечь или сесть. Это отличный способ облегчить боль, сидя за столом и занимаясь повседневными делами.
