Диарея путешественника или диарея туриста – самая частая проблема со здоровьем при поездках в страны с плохими санитарно-гигиеническими условиями. В этой статье объясняется, что это такое и какие основные меры необходимо принять для предотвращения этого заболевания.
Что такое диарея путешественника?
Диарея путешественника определяется как жидкий стул три или более раз в день, который связан, по крайней мере, с одним из следующих симптомов: болью и спазмами в животе, тошнотой, рвотой, лихорадкой или позывами к рвоте. В основном это встречается у людей, которые путешествуют в страны с ограниченными ресурсами и гигиеническими условиями, поскольку вызывается микробами (бактериями, вирусами или простейшими), которые распространяются через загрязненную воду или пищу. В этом смысле существует три уровня риска заражения этой болезнью в зависимости от страны назначения:
- Направления с низким уровнем риска: США, Канада, Австралия, Новая Зеландия, Япония, а также Северная и Западная Европа.
- Направления со средним уровнем риска: Восточная Европа, Южная Африка и некоторые острова Карибского бассейна.
- Направления повышенного риска: Азия, Ближний Восток, Африка, Мексика, Центральная и Южная Америка.
Диарея путешественников обычно возникает в течение первой недели путешествия и проходит примерно через 3-4 дня.
Лечение
Диарея вызывает потерю жидкости и минеральных солей. По этой причине важно их восполнить, выпивая много жидкости или используя соли для пероральной регидратации, принимая в небольших количествах, но часто. Следует учитывать, что употребляемые спортивные напитки обычно не подходят для этих случаев из-за высокого содержания сахара. Также рекомендуется соблюдать мягкую диету, потребляя небольшое количество пищи в течение дня, а также избегая алкоголя, кофе и молочных продуктов.
Использование пробиотиков (живых микроорганизмов, благотворно влияющих на здоровье) вместе с пероральной регидратацией может уменьшить продолжительность и тяжесть диареи. Существуют также лекарства, останавливающие диарею, но их следует использовать с осторожностью, следуя рекомендациям медицинского работника. В случае стойкой лихорадки, озноба, крови в стуле, болей в животе, непрекращающейся рвоты или если симптомы ухудшаются или сохраняются, несмотря на начало лечения, необходимо обратиться в медицинский центр.
Профилактика
Вот основные меры по предотвращению употребления загрязненной воды и/или пищи, чтобы предотвратить диарею путешественников. Что касается воды и других напитков, важно избегать использования водопроводной воды, как для питья, так и для чистки зубов. Перед употреблением напитков в бутылках также рекомендуется убедиться, что их еще никто не открывал. Точно так же соки, молоко и другие молочные продукты следует употреблять только в том случае, если они были пастеризованы. Кроме того, рекомендуется избегать льда в напитках, так как он может быть приготовлен из загрязненной воды. С другой стороны, горячие напитки, приготовленные на кипяченой воде, такие как кофе или чай, обычно безопасны, как и газированные напитки. Что касается еды, желательно, чтобы они была приготовлена, подана в горячем виде. Лучше избегать ее покупки в уличных киосках. Не следует есть сырые фрукты и овощи, если их не очистит тот же человек, который собирается их есть. Наконец, по возможности рекомендуется мыть руки водой с мылом перед едой. Если мыло и вода недоступны, можно использовать дезинфицирующие средства для рук с содержанием спирта более 60%.
С другой стороны, не существует единой вакцины для предотвращения диареи путешественников, но есть вакцины от некоторых заболеваний, которые могут вызывать диарею у путешественников, таких как гепатит А, брюшной тиф или холера. Однако они необходимы только в том случае, если человек отправится в определенные районы, где обнаружен микроб, вызывающий данное заболевание. В центрах обслуживания путешественников сообщат, какие вакцины следует использовать в зависимости от места назначения.
Наконец, рекомендуется также принимать пробиотики, чтобы предотвратить диарею путешественников. Пробиотики помогают поддерживать адекватную кишечную флору и защищают от проникновения и роста вредных микроорганизмов в кишечном тракте, тем самым предотвращая инфекции, которые вызывают диарею путешественников. Однако существуют разнообразные типы пробиотиков, которые по-разному воздействуют на организм, поэтому желательно убедиться в том, что продукт подходит для этой профилактической функции. Правильно проконсультируют по этому поводу специалисты аптек.
